Taller "Regulación del estrés: Modo hacer - modo ser"

DURACIÓN

3 hrs

MODALIDAD REMOTA, ASINCRÓNICO. 

Este taller facilitado por nuestro psicólogo Rodrigo Altamirano Salamanca tiene como objetivos:

A. Reflexionar sobre los aspectos de la vida cotidiana que potencian los mecanismos de distres.

B. Revisar prácticas de regulación de estrés utilizados por las/los participantes. 

C. Enseñar los conceptos del modo hacer y modo ser del programa MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction).

D. Practicar técnicas para potenciar modo ser en la vida cotidiana.