Programa de Mindfulness para la Vida Cotidiana | 2da Parte

Seguimos con anuncios: este martes 25 de junio se inicia la segunda parte de esta décima versión del programa "Mindfulness para la vida cotidiana".

Este programa tiene por objetivo que las y los participantes desarrollen habilidades de autorregulación atencional, mental y emocional, en base a las principales prácticas formales e informales del método de “Reducción de Estrés basado en Mindfulness” (MBSR) diseñado en 1979 por el Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn en la Clínica de Reducción del Estrés en la Universidad de Massachusetts (EE.UU.)

El taller será desarrollado con módulos teóricos-reflexivos y módulos prácticos-experienciales, centrado en su mayoría en lo último, la práctica y entrenamiento de atención plena en la vida cotidiana.

Este además se elabora y ejecuta de forma que todos los contenidos y prácticas se van entregando en forma gradual y progresiva, por lo tanto, para la comprensión y entrenamiento óptimo, debe participar en todo el programa.

Este entrenamiento consta de 8 módulos en total (4 módulos cada parte), y es requisito haber cursado la parte uno del programa o tener experiencia demostrable en mindfulness (cursos, diplomas, otros).

Las sesiones serán presenciales en Concepción (15 cupos por orden de inscripción), y online (sincrónica y asincroniacamente) y serán facilitadas por el psicólogo Rodrigo Altamirano, quien además es instructor certificado de meditación y mindfulness.

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Abrazo fraterno.